تخمین زده شده است 80درصد از بیماریهای جدید ریشه در استرس دارند و بیماریهای مربوط به استرس در نهایت 75 درصد از مشاوره های پزشکان عمومی را شامل می شوند.همچنان نگرانی در مورد کارآمدی و قیمت داروهای روان درمانی افزایش یافته است.اینها دلایلی هستند که تمیل فزاینده ای به درمان های غیر دارویی وجود دار که تمرین آرام سازی نمونه ای از آنهاست.